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剧情简介
寻访“方非一式，圆无一相”的紫砂，体验“古傩遗响，梨园奇葩”的淮剧，探索“绣成安向春园里，引得黄莺下柳条”的苏绣……“五一”期间，大型文化节目《非遗里的中国》走进江苏，带领观众领略江南文化的厚重与雅致。“成团夜”后，大家正视自我，谈到了自己关于内耗的看法和处理方法，其实很多时候，内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上，李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口，通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张，过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化，很少需要出口排泄不好的情绪，开导她们不必“庸人自扰”。节目中，新老坞民直面内心的自己，向大家分享自己的内耗经历，逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。
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